本文主要介绍如何提升Excel表格内容和文字排列的技巧，包括如何修改表格样式、调整列宽和行高、合并和拆分单元格、插入水平和垂直居中的文字等。

修改表格样式

首先，我们可以通过修改表格的样式来提升其可读性和美观性。在Excel中，我们可以选择整个表格或者特定的单元格，并在“开始”选项卡的“样式”组中选择不同的样式。或者，我们还可以利用“条件格式”功能来根据某些条件自动改变单元格的样式，比如使用颜色标识不同数值的大小。

调整列宽和行高

如果表格中的内容显示不全或者排列不美观，我们可以调整列宽和行高来适应数据的显示。在Excel的表格标题栏上，我们可以将鼠标放在列之间的分隔符上，然后双击鼠标左键来自动调整列宽，也可以拖动分隔符来手动调整列宽。同样地，我们也可以通过拖动行标题栏来调整行高。

合并和拆分单元格

有时候我们需要将一些单元格合并起来或者拆分成多个单元格。在Excel中，我们可以选择多个单元格，然后在“开始”选项卡的“对齐”组中选择“合并单元格”来合并单元格，或者选择已经合并的单元格，然后点击“拆分单元格”来拆分单元格。

插入水平和垂直居中的文字

当表格中的内容较少时，我们可以将文字水平居中对齐，使表格更加美观。在Excel中，我们可以选择单元格，然后在“开始”选项卡的“对齐”组中选择“水平居中”按钮来实现水平居中。类似地，我们也可以在“垂直居中”按钮上点击来实现垂直居中。

总之，通过运用这些提升Excel表格内容和文字排列的技巧，我们可以使表格更加美观、易读，并且能够更好地呈现数据。这些技巧可以帮助我们在工作和学习中更高效地处理和分析数据。